Entraînement visuel pour sportifs

Ton œil réagit avant que ton cerveau ait fini de réfléchir. Entraîne-le.

Instinkt entraîne ta vitesse de réaction visuelle avec des exercices courts et adaptatifs, pensés comme un jeu : séries à tenir, niveaux, coach IA. Quelques minutes par jour pour voir plus vite et décider plus tôt.

Essai gratuit disponible. Sans engagement.

Démo — test de réaction Meilleur temps —
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Sportif entraîné : ~220 ms Non entraîné : ~350 ms

La science derrière Instinkt

Le temps de réaction, ça s'entraîne comme un muscle

Réagir vite, ce n'est pas qu'un réflexe inné : c'est une chaîne — voir, reconnaître, décider, agir — que le cerveau optimise avec la répétition. Un stimulus visuel clair et répété, sur un exercice ciblé, renforce précisément cette chaîne. C'est le principe qu'Instinkt applique chaque jour.

3 étapes
Perception, décision, exécution motrice : chaque exercice cible l'une d'elles.
~100 ms
L'écart typique de temps de réaction visuelle entre un débutant et un sportif entraîné.
Quotidien
La régularité compte plus que la durée : de courtes séries battent une longue séance isolée.
Étude vérifiée

Les athlètes professionnels apprennent à traiter des scènes visuelles dynamiques et complexes significativement plus vite que les athlètes amateurs de haut niveau, eux-mêmes plus rapides à apprendre que les non-sportifs.

Faubert, J. (2013). Professional athletes have extraordinary skills for rapidly learning complex and neutral dynamic visual scenes. Scientific Reports, 3, 1154 — nature.com

308 personnes testées sur une tâche de suivi visuel dynamique, neutre et sans lien avec un sport précis : la vitesse d'apprentissage perceptif — exactement ce qu'entraîne Instinkt — augmente avec le niveau sportif.

Comment ça marche

Un programme qui s'ajuste à toi, pas l'inverse

01

Test de niveau

Un questionnaire rapide sur ton sport, ton niveau et tes objectifs, suivi d'un test de placement qui calibre ton point de départ réel.

02

Exercices quotidiens adaptatifs

Des drills de réaction courts, en mode entraînement ou en mode difficile, dont la difficulté suit automatiquement ta progression.

03

Coach IA

Après chaque séance, un retour personnalisé qui t'explique ce qui a marché et ce sur quoi t'entraîner ensuite.

04

Séries, niveaux et courbe de progression

Une série à tenir, de l'XP qui grimpe, une courbe qui garde la trace de chaque séance — pour rester régulier sans y penser.

Dans l'app

Tout ce qu'il faut pour progresser, rien de superflu

⚡

Drills de réaction

Plusieurs exercices visuels courts, conçus pour cibler la vitesse de perception et de décision.

🎯

Mode survie & tests classés

Teste ta limite en mode survie, ou mesure-toi à un test de niveau classé pour suivre ton rang.

💬

Coach IA

Un coach conversationnel qui commente tes résultats et ajuste ses conseils à ta progression.

📈

Courbe de progression

Chaque séance vient nourrir une courbe claire, pour voir précisément d'où tu pars et où tu vas.

🔥

Séries & XP

Un système de série quotidienne et de niveaux qui transforme l'entraînement en habitude.

🏅

Adapté à ton sport

Le programme se calibre selon ton sport et tes objectifs, dès l'onboarding.

Prêt à commencer ?

Entraîne ton instinct, une séance à la fois.

Quelques minutes par jour suffisent pour commencer à mesurer tes progrès.

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